Zitronen-Teff-Pfannkuchen

Zitronen-Teff-Pfannkuchen

Rezepte   Portionen: 8 | Schwierigkeit: Leicht | 3 Portionen Zutaten 20 g Teffmehl 60 g Buchweizenmehl 1 Ei oder als Ersatz 1 EL gemahlene Chiasamen, verrührt mit 3 EL Wasser 2 EL Xylit (Zuckerersatz oder Kokosblütenzucker) 130 ml Reismilch 1 TL Vanilleextrakt fein...
Kurkuma Porridge mit Kakifrucht

Kurkuma Porridge mit Kakifrucht

Rezepte Portionen: 2 | Schwierigkeit: Leicht Zutaten 60 g grobe (evtl. glutenfreie) Haferflocken 250 ml (evtl. glutenfreie) Hafermilch oder Wasser 1 TL Ghee den Saft einer halben Orange ¼ TL Ingwer (frisch oder gemahlen) ½ TL Kurkuma ½ TL Zimt 1 TL rohen Honig oder...
Warmer Hirsebrei

Warmer Hirsebrei

Rezepte: Warme Breie & Müslis Portionen: 1 | Schwierigkeit: Leicht Zutaten 40 g Hirse 120 ml Wasser 1 Priese Himalayasalz 1/2 TL Vanillepulver 1 EL Honig 50 g Beeren Warmer Hirsebrei Wie wäre es zur Abwechslung einmal mit einem warmen Hirsebrei zum Frühstück? Das...
Warmer Dinkelbrei

Warmer Dinkelbrei

Rezepte: Warme Breie & Müslis Portionen: 1 | Schwierigkeit: Leicht Zutaten ½ Apfel oder ½ Birne 1 EL Ghee ½ TL Zimt 50 g geschroteter Dinkel (Korn) oder 50 g Dinkelflocken 100 – 150 ml Hafermilch 1 Prise Salz 1 Prise Muskatnuss 1 EL Honig Warmer Dinkelbrei...
Süß-scharfes Fruchtkompott

Süß-scharfes Fruchtkompott

Rezepte: Warme Breie & Müslis Schwierigkeit: Leicht Zutaten ½ TL Maisstärke 3 TL Wasser 1 kleiner Apfel 1 kleine Birne 3 getrocknete Pflaumen 1 Prise Zimt 1 TL frisch gehackter Ingwer ½ TL abgeriebene Zitronenschale (Bio) ½ – 1 TL Zitronensaft ½ – 1 TL...

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