Durch Achtsamkeit Anspannung reduzieren

Durch Achtsamkeit Anspannung reduzieren

Achtsamkeit ist eine Säule der ayurvedischen Ordnungstherapie, welche immer die anderen Therapieverfahren (Ernährung, manuelle Therapie oder Phytotherapie) begleitet und unterstützt. Nur mit Achtsamkeit gelingt es uns, einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu...
5 Achtsamkeitsübungen für den Alltag

5 Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Der in Hamburg tätige Psychologe und Achtsamkeits-Trainer Paul Stammeier empfiehlt eine Reihe von Übungsmöglichkeiten für den Alltag. An seinen Vorschlägen haben wir uns orientiert und ein einwöchiges Achtsamkeits-Übungsprogramm für dich und uns zusammengestellt: Nimm...

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